Candidosi vaginale: quali sono i rimedi naturali più efficaci?

Federica La Russa
Comunicatrice della scienza e della salute

3 minuti

Luglio 2024

La candidosi vulvovaginale è un’infezione comune del tratto vaginale. Ben il 70% delle donne faranno esperienza di almeno un’infezione di candidosi nella propria vita. I sintomi comuni di questa condizioni includono fastidio, prurito, arrossamento e bruciore genitale, così come secrezioni vaginali bianche e dense. Ciò che causa questi sintomi è la crescita eccessiva del fungo Candida albicans. Esso è già presente nel tratto vaginali in condizioni normali ma può causare sintomatologia e creare un’infezione di candidosi quando cresce in modo eccessivo rispetto agli altri componenti della flora vaginale.

Quali rimedi naturali aiutano con la candidosi vulvovaginale?

La candidosi vulvovaginale viene trattata con farmaci antimicotici, che vanno ad attaccare la proliferazione eccessiva del fungo Candida albicans.

Nonostante il trattamento di elezione per la candidosi vaginale sia la terapia antimicotica, esistono rimedi naturali che possono essere un supporto (ma non un’alternativa) per debellare l’infezione. Tra questi ci sono:

  • i probiotici a base di Lattobacilli e Bifidobatteri che, assunti per via orale o localmente sotto forma di ovuli, possono limitare la riproduzione incontrollata della Candida;
  • i prebiotici, ossia fibre alimentari che assunte grazie a cibi di origine vegetali o integratori possono aiutare la flora della mucosa genitale a rimanere, o tornare, in salute;
  • spezie e erbe aromatiche, come curcuma, cannella e zenzero, che assunte con la dieta, o sotto forma di tisane, possono avere una blanda azione antimicrobica.

Quali accorgimenti possono prevenire la candidosi vulvovaginale?

La candidosi è un’infezione che spesso è legata spesso a squilibri della microflora delle mucose tra cui quella vaginale. Assunzione di antibiotici o di farmaci a base di cortisone, così come il contatto con una persona infetta, sono tutte situazioni che possono aumentare il rischio di candidosi vaginale.

Questo rischio può essere limitato, se non rimosso, tramite alcuni comportamenti o scelte di stile di vita tra cui:

  • mantenere o supportare la microflora vaginale assumendo probiotici e prebiotici evitando, però, il fai-da-te o l’assunzione prolungata;
  • utilizzare prodotti per l’igiene intima delicati che non alterino PH e microflora genitale o irritino le mucose;
  • indossare biancheria intima traspirante e limitare l’utilizzo di abbigliamento eccessivamente attillato per mantenere l'area vaginale asciutta;
  • evitare lavande vaginali o l’utilizzo di profumi per le parti intime;
  • limitare l’utilizzo di assorbenti esterni o tamponi profumati;
  • utilizzare il preservativo nei rapporti sessuali e lubrificanti a base di acqua.

Può essere inoltre utile identificare i fattori predisponenti soprattutto in caso di candidosi recidivante. A questo scopo potrebbe essere utile tenere un diario dei sintomi. Ci sono, ad esempio, persone che soffrono di candidosi ricorrenti in particolari momenti del ciclo mestruale che, per cambi ormonali o di PH, possono effettivamente generare condizioni favorevoli alla proliferazione della Candida.

È infine una convinzione diffusa che per combattere la candidosi vaginale si debba eliminare o ridurre i carboidrati dalla dieta per “sottrarre nutrimento” al fungo. Questa strategia, talvolta suggerita da alcune figure specializzate, in realtà non è supportata da evidenze scientifiche e rimane per lo più un aneddoto. Al contrario, escludere un’intera categoria alimentare potrebbe generare squilibri nutrizionali che a cascata hanno un impatto negativo su tutta la salute.

Fonti

  1. R AN, Rafiq NB. Candidiasis. [Updated 2023 May 29]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560624/
  2. Matsubara VH et al.  Probiotics as Antifungals in Mucosal Candidiasis. Clin Infect Dis. 2016 May 1;62(9):1143-53. doi: 10.1093/cid/ciw038. Epub 2016 Jan 29. PMID: 26826375
  3. WebMD; Vaginal Yeast Infection;
  4. ihealthyou, Candida e ciclo: esiste un legame?
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